4 Điều Cấm Kỵ Khi Ngủ Bạn Cần Biết Để Tránh _ Hptk @tÂm SỰ Eva @audio CuỘc SỐng

4 Điều cấm kỵ khi ngủ bạn cần biết Để tránh _ hptk @tÂm sỰ eva @audio cuỘc sỐng

Chào mừng quý vị và các bạn đến với kênh.Hạnh phúc.Thiện tâm.Ăn uống ngủ nghỉ hay vận động.Là những nhu cầu thiết yếu của cơ thể.Thiếu ngủ.Con người sẽ suy kiệt sức lực.Hao mòn thân thiện.Chó nhà.Sinh vật tập.Làm cho làn da chống nhăn khô và xám.Từ xưa đến nay.Các chuyên gia sức khỏe.Bao giờ cũng khuyên con người phải ăn.Ngủ và làm việc điều độ hợp lý.Nhưng đa phần chúng ta.Lại thiếu quan tâm đến chất lượng giấc ngủ vì cho đó là hoạt động sinh lý bình thường.Một danh y thời xưa là hoa đà.Trong suốt quá trình chăm sóc bệnh nhân.Ông đã đúc kết và bốn điều cấm kỵ.Khi ngủ để đảm bảo sức khỏe.Hoa đà vốn là một vị lương y nổi tiếng ở đồng hán trong lịch sử trung hoa.Được xem như thần y.Cũng là một trong những ông tổ của đông y.Do đó cách trị bệnh của ông.Từ xưa đến này.Luôn được nhiều người coi trọng.Một.Điều thứ nhất.Phải đi ngủ trước giờ tý.Lúc này từ mười một giờ đêm đến một giờ sáng .Theo quan điểm dưỡng sinh tại thiếu lâm tự.Giấc ngủ là một phần vô cùng quan trọng.Trong đời người.Nếu trước giờ tý mỗi ngày không ngủ được.Thì khi đi khám bệnh.Rất nhiều lão tăng y sẽ nói.Không chữa chào bạn.Kỳ thực.Không phải là không chịu chữa trị.Mà là.Chữa hỏng hết.Tại sao nói nhiều thế.Người mất ngủ thâm niên.Mất ngủ.Là nam hay nữ.Thì gan đều đã trực tiếp bị tổn thương.Lâu ngày sẽ tổn thương thận.Dần dần.Tạo thành khí huyết của thân thể bị thiếu hụt.Mỗi ngày khi soi gương.Sẽ cảm thấy sắc mặt xám xịt.Không tốt.Đến lúc đó.Cho dù bạn mỗi ngày dùng sản phẩm chăm sóc da.Các loại chất bầu.Đèn led.Thân thể.Cũng không thể bù đắp lại được.Những tổn thương.Sao ngủ chưa đủ .Hoặc là giấc ngủ không tốt.Gì vậy.Dậy sớm thì không sao.Nhưng tuyệt đối.Không được ngủ trễ.Rất nhiều người tinh thần không phấn chấn.Phần nhiều là do có thói quen ngủ muộn.Thường dễ bị tổn thương gan.Tổn thương.Thiếu tình lực.Người như vậy con mắt thường không tốt.Tâm trạng thường bị ức chế.Thời gian vui vẻ ít đi.Khí trong phổi cũng chịu ảnh hưởng.Là nguyên nhân.Của vợ.Nhịp thở không ổn định liên tục trong khoảng thời gian dài.Có nhiều người cho rằng.Buổi tối ngủ trễ.Ban ngày.Có thể ngủ bù.Nhưng thực ra là.Không bù lại đi.Nếu như ngủ không được.Ngủ không đủ.Thì còn tồi tệ hơn nữa.Khí huyết thần thể.Sẽ bị hao tổn hơn phần nữa.Hài.Điều thứ hai.Khi ngủ.Không được suy nghĩ.Xem như mình không có thần thì.Hoặc như là.Người đang ở trong nhà.Hòa tan ngón chân cái trước.Từ đến các ngón chân khác.Tiếp theo la bàn chân.Bắp chân.Đùi.Từng bước hòa tan.Cuối cùng như không tồn tại.Tự nhiên tiếp đi.Tâm ngủ trước.Mất ngủ sau.Đây chính là trạng thái tinh thần tốt.Khi thiền định đi vào giấc ngủ.Nhiều lúc.Nguyên nhân của mất ngủ.Là do lúc đi ngủ trong đầu có nhiều tạp niệm.Những lúc như thế này.Không nên nằm trằn trọc trên giường.Để tránh hao tốn tâm sức.Lại có chìm vào giấc ngủ.Biện pháp tốt nhất là ngồi dậy một hồi.Rồi ngủ tiếp.Trên thực tế.Con người ngày nay.Nếu muốn đi ngủ trước mười một tối.Thì chuyện bình ổn cảm xúc.Trước khi lên giường.Cũng rất quan trọng.Tâm trạng cần có một khoảng thời gian từ từ trầm tính là.Tâm ngủ trước.Mắt ngủ sâu.Chính là đạo lý này.Nếu như vẫn chưa ngủ được.Thì trước khi ngủ.Bạn có thể thử thực hiện động tác gập bụng đơn giản.Tôi ngồi xếp bằng tự nhiên.Hoặc ngồi kiết già trên giường.Hai tay xếp chồng lên nhau.Đặt lên trên chân.Hô hấp tự nhiên.Cảm giác lỗ chân lông toàn thân ở da.Ghép ảnh.Theo nhịp từ.Nếu con ngáp chảy nước.Chị sẽ có hiệu quả tốt nhất.Đến kỳ muốn ngủ liền.Ngã xuống ngủ.ba.Điều thứ ba.Buổi trưa nên ngủ một chút.Hoặc là ngồi im thư giãn dưỡng thần.Vào buổi trưa.Từ mười một sáng đến một chiều.Nếu không có đủ điều kiện để bù.Bạn có thể ngồi im tiếng.Nhóm.Sướng thật.mười lăm phút.Những hòa thượng đều có thói quen chớp mắt vào buổi trưa.Bằng cách ngồi thiền tại phòng thiền.Kỹ thuật.Giữa trưa chỉ cần nhắm mắt thực sự.Ngủ ba phút.Là bằng ngủ hai giờ.Quan trọng là thời gian ngủ.Phải thích hợp là giữa chừng.Ban đêm nếu ngủ đúng giờ tý.Thì năm phút ngủ.Tương đương với sáu.bốn.Điều thứ tư.Ngất đi.Phải dậy sớm.Một ngày của nhà sư.Bắt đầu từ tiếng chuông đánh.Vào sáng sớm.Cho dù vào mùa đông.Cũng sẽ không thức dậy trễ hơn sáu.Vào ba mùa xuân.Thu.Thức dậy trước làm giờ.Theo dưỡng sinh.Dậy sớm.Có lợi thế.Cho sự trao đổi chất.Của cơ thể con người.Chỗ tốt của dậy sớm.Là có thể loại bỏ một số chất bẩn ra khỏi cơ thể.Nếu thức dậy quá muộn.Đại tràng.Không được hoạt động.Không thể thực hiện tốt.Chức năng bài tiết.Ngoài ra.Chức năng tiêu hóa của cơ thể con người.Hoạt động tốt nhất.Là vào buổi sáng.Từ bảy.Cho đến chín.Là khoảng thời gian hoàng kim.Cho sự hấp thụ dinh dưỡng.Cho nên.Rất không nên ngủ nướng.Nguyên nhân gây ra tình trạng trắng phán.Mỏi mệt đa phần là do tham ngủ.Những đúc kết của hoa đà.Cũng là những điều trị nổi bật trong phép tắc trị bệnh của đông y.Trị bệnh tận gốc.Chú trọng dưỡng sinh.Để nâng cao đề kháng cơ thể.Chống ngoại tà xâm nhập.Bảo tồn được tam bảo của cơ thể.Tin.Khi.Thầy.Là yếu tố để cơ thể hoạt bát.Thần thái.Người tình.Nếu không muốn nghèo khó cả đời.Hãy nhớ kỹ tám chữ này.Con người ta nghèo đói.Không đáng sợ.Chỉ sợ.Không có ý chí.Chỉ cần nhớ và hiểu được tám chữ này.Đảm bảo.Cả đời bạn.Muốn nghèo cũng thật khó.Đồng.Lao động thì không có chỗ cho người nhàn rỗi.Trong một tập thể.Không có chỗ dành cho người lười biếng.Ngày ngày kiên trì bước đi.Sợ chi.Nghìn vạn dặm.Hàng ngày đều lao động.Giá trị.Vạn sự tình.Hài.Nè.Trước tiên đừng chỉ có nghĩ đến kiếm tiền.Hãy học cách biến mình.Trở thành người.Đáng đồng tiền.Trên đời này.Không có loại ban thử nào.Dành cho những ai.Không biết hành động.Thành quả của lao động.Chính là sự ban tường.Giá trị.Mà.Biết.Tiền thì không có loại nào là dễ kiếm cả.Biết hành động chính là liều thuốc trị liệu tốt.Trò nỗi sợ hãi.Còn do dự.Chần chừ.Chính là thứ bổ dưỡng cho sự sợ hãi.bốn.Nhân.Trên đời này.Không có việc gì là thuận buồm xuôi gió.Gặp trắc trở.Cũng là lẽ thường tình.Người có bản lĩnh thực sự.Phải là những người có thể bao dung.Và nhẫn nại trong công việc.Nhân.Để thành công.Nhân.Để chờ thời.Từ xưa đến nay.Người làm được việc lớn.Đất phải là người.Có đại phí.Người có đại lý.Tất cả đại nhân.Nhẫn.Không phải là trốn tránh.Chạy trốn.Mà là một loại tích lũy.Của năng lượng.Người có những.Thường xác không phạm sai lầm.To nhất thời gây ra.Năm.Nấm.Tiền không kiếm được thì kiếm chỉ thức.Tri thức.Không kiếm được.Thì kiếm kinh nghiệm.Hết thảy đều đều.Là những cơ hội.Để chúng ta nắm lấy.Bà có thể gặt hái.Trong quá trình nỗ lực phấn đấu.sáu.Học.Trong nhà có hoàng kim vạn lượng.Cũng không bằng học.Tủi thân.Chỉ có không ngừng học.Mới có thể mang lại cho mình nhiều chì thức.Bà chiểu.Chính là nguồn tài nguyên vô tận.Mang đến sự giàu có cho con người.Có học thức.Chất có sự giàu có.Mày.Biến.Chỉ không có ngừng thay đổi chính mình.Thay đổi tư duy.Thay đổi thái độ.Mới có thể giúp chúng ta.Bước lên một tầm cao mới.tám.Cần.Cần mẫn.Chăm chỉ có thể phát tài.Người xưa có câu.Ông trời sẽ đền bù cho người cần cù.Là có ý nói rằng.Một người siêng năng.Tân cổ.Sẽ được ông trời giúp.Bù đắp cho.Có người sau khi kiếm được tiền.Thì gần như tiêu cũng hết.Nhưng có người vẫn duy trì được khả năng tài chính của mình.Đó là vì.Cần có thể phát tài.Tiệm có thể lưu tài.Chúng ta thường nghĩ quá nhiều làm quá.Tranh thủ khi còn trẻ hãy nỗ lực hết mình lao động.Học tập.Cuối cùng cũng sẽ có ngày thành công.Tranh thủ khi còn trẻ hãy nỗ lực hết mình lao động.Học tập.Cuối cùng cũng sẽ có một ngày thành công.Sẽ mỉm cười với bạn.Ngoài ra cũng có mấy điều.Muốn mọi người cùng suy ngẫm.Xã hội ngày nay.Ngày càng thực dụng.Đã xa rồi cái thời.Một túp lều tranh.Hai trái tim vàng.Tình cảm không thể đem ra mà ăn được.Vợ chồng túng quẫn.Sẽ dẫn tới mâu thuẫn.Vậy nên.Ngoài tình cảm chân thành.Thi lý trí.Là hành trang không thể thiếu để có thể khiến người khác tin tưởng.Hài.Đặt mục tiêu cho bản thân.mười lăm.hai mươi lăm.năm nghìn năm trăm mười lăm.Có lẽ chúng ta sinh ra.Có bước khởi đầu không bằng người khác.Nhưng thông qua ý chí và sự quyết tâm.Sẽ có thể đem về cho chúng ta.bảy mươi% cơ hội thành công.ba.Bạn bè mời chúng ta ăn cơm.Đừng cho rằng nó là lẽ đường hiền.Ở đời thì cần có qua có lại.Nếu không nhân dân bạn sẽ trở thành người mất để giá trị.Từ bạn bè có nhiều nhưng cũng phải cần tìm xác được.Người hiểu mình.Chân tình với mình.Đừng cho rằng.Bản thân lắm bạn bè.Để rồi tới lúc thực sự cần.Thì lại không có một ai.Đời người bạn bè thì lắm.Nhưng kẻ chân tình.Hỏi có mấy ai.Năm.Người mà không.Thì hạn chế tiếp xúc.Chớ ở sau lưng họ.Mà nói lời không tốt.Bởi người nói lời thị phi.Thì cũng chính là người thị phi.sáu.Con người ai cũng có bản tính của mình.Điều này liên quan trực tiếp đến tính cách bẩm sinh.Những điều đó vẫn có thể thay đổi được.Đối với một vấn đề nào đó hai câu chuyện buôn bán làm ăn.Đừng để đợi người khác làm.Rồi mình mới làm.Đừng đợi người khác kiếm được tiền.Rồi chúng ta mới tiến hành.Chúng ta chỉ có thể học được sự thất bại của người khác.Chứ không thể.Học được sự thành công của người khác.Có ai sống mà chưa từng thất bại.Bởi thất bại.Là mẹ của thành công.Thất bại không phải là sự vấp ngã.Mà là sự khởi đầu của một bước đột phá mới.Mày.Nếu muốn biết bản thân mình muốn gì.Đêm thu thanh tĩnh.Hãy tự hỏi chính mình.Dự định cho hiện tại.Và tương lai cần gì.Hãy thực thì nó.Chứ không phải sống một cách vô đi.Phương.Nhất định cần phải xác định được mục tiêu chính xác.Của đời mình.Khi đó bạn mới có cơ hội thành công cao nhất.tám.Mỗi người đều có cơ hội thành công của riêng mình.Mấu chốt là.Bạn có trò chính bản thân mình.Cơ hội hay không.Chuyên mục kính chúc quý vị và các bạn.Sống thiện tâm. audio truyện - audio truyen - truyện audio - truyen audio - truyenvietaudio.com