Lắng Nghe 4 Lời Khuyên Của Danh Y Hoa Đà Về Giấc Ngủ _ Góc Suy Ngẫm

lắng nghe 4 lời khuyên của danh y hoa Đà về giấc ngủ _ góc suy ngẫm
Ngủ hít thở là những nhu cầu rất tự nhiên của con người.Vậy mà ngày nay có khá nhiều bạn trẻ.Đang đi ngược lại những quy luật tự nhiên đó.Thức khuya nhiều đồ công nghệ thường xuyên dùng đồ ăn nhanh.Họ đang tự hủy hoại sức khỏe theo cách nhanh nhất có thể.Danh y hoa đà.Trong suốt cuộc đời làm thầy thuốc của mình.Đã đúc hết xà bốn lời khuyên quý giá về giấc ngủ mà ai cũng cần lưu tâm.Hoa đà bốn là một vị lương y nổi tiếng thời đông hán trong lịch sử trung hoa.Được xem như thần y.Cũng là một trong mấy ông to.Của đông y.Tao đó.Cách trị bệnh của ông từ xưa đến nay luôn được nhiều người coi.Dưới đây là bốn lời khuyên của âm về giấc ngủ.Điều thứ nhất.Phải đi ngủ trước giờ tý từ mười một giờ đêm đến.Giờ sáng.Theo quan điểm dưỡng sinh tại thiếu lâm.Giấc ngủ là một phần vô cùng quan.Trong đời người.Nếu trước giờ tý mỗi ngày.Không ngủ được thì khi đi khám bệnh.Rất nhiều lão tăng y sẽ nói.Không chữa cho.Kỳ thực không phải.Là không chịu chữa trị.Mà là chữ.Cục hít được.Tại sao nói như thế.Người mất ngủ thâm niên bất luật lãnh nam .Thành ngữ.Thì gan đều đã trực tiếp bị tổn thương lúc này sẽ tổn thương.Tình hình tạo thành khí huyết của thân thể bị thiếu hụt.Món này khi soi gương.Tôi cảm thấy rất mệt tám tỷ.Khổng tử.Đến lúc đó cho dù bạn mỗi ngày dùng sản phẩm chăm sóc da.Các loại thuốc bổ rèn luyện thân thể cũng không thể bù đắp lại những tổn thương do ngủ chưa đủ.Lịch ngủ không tốt.Dậy sớm.Thì không sao nhưng tuyệt đối không được ngủ trễ.Rất nhiều người tinh thần không phấn chấn.Phần nhiều là do có thói quen ngủ muộn thường dễ bị tổn thương gan.Tổn thương mạch.Thiếu tình.Người như vậy.Còn mất sữa không.Tâm trạng thường bị ức chế.Thời gian vui vẻ ít đi.Khí trong phổi.Cũng chịu ảnh hưởng là nguyên nhân của việc.Nhịp thở không ổn định liên.Trong khoảng thời gian dài.Có nhiều người cho rằng.Buổi tối ngủ trễ.Bánh mì có thể ngủ bù.Thực ra là không bù lại được nếu như ngủ không.Ngộ không.Thế còn tồi tệ hơn nữa.Khí huyết thân thể .Bé bị house.Hơn phân nửa.Điều thứ hai.Khi ngủ.Không được suy nghĩ.Xem như mình không có thân thể.Hoặc như là người đang ở trong.Hòa tan ngón chân cái trước tôi đến các ngón chân khác.Tiếp theo là bàn chân.Chân đùi.Từng bước hỏa thanh cuối cùng nhưng không tồn tại.Tự nhiên.Tiếp đi.Tâm ngủ chưa.Mất ngủ sau.Đây chính là trạng thái tinh thần tốt.Thiền định.Đi vào giấc ngủ.Nhiều.Nguyên nhân của mất ngủ.Là sao lúc đi ngủ trong đầu có nhiều tạp nghiệp.Những lúc như thế này.Không nên nằm trằn trọc trên giường để tránh hao tâm tổn sức.Lại khó chìm vào giấc ngủ.Biện pháp tốt nhất là ngồi dậy một hồi.Trên thực tế.Con người ngày nay nếu muốn đi ngủ trước mười một tối.Thì chuyện bình ổn cảm xúc.Trước khi lên tường.Cũng rất quan trọng.Tâm trí.Cần có một khoảng thời gian.Từ từ.Trầm tĩnh.Tâm ngủ chưa.Mất ngủ sâu.Chính lạc đạo lý này.Nếu như.Vẫn chưa ngủ được.Thì trước khi ngủ bạn có thể thử.Thực hiện động tác gập bụng đơn giản.Rồi ngồi xếp bằng tự nhiên hoặc ngồi kiết già trên tường.Hai tay giết chồng tên nhau.Đặt lên trên chân hồ hấp tự nhiên.Cẩm phả.Lỗ chân lông toàn thân nở ra khách lạ.Thất nghiệp thường.Nếu có ngáp chảy nước mắt thì sẽ có hiệu quả tốt nhất.Đến khi buồn ngủ.Liên.Súng.Điểm thứ ba.Buổi trưa nên ngủ một chút hoặc là ngồi im thư giãn.Thực thần.Vào buổi trưa từ mười một trưa đến một chiều.Nếu không có đủ điều kiện để ngủ.Bạn có thể ngồi im.Tính.Nhẫn.Nữ thần.mười lăm phút.Những hỏa tượng đều có thói quen chậm mắt vào buổi trưa.Bằng cách ngồi thiền.Hải phòng tiền.Kỹ thuật.Giữa trưa chỉ cần nhớ.Thực sự ngủ ba phút là ngủ hai giờ.Quan trọng.Là thời gian ngủ.Phân tích hợp.Lạc giữa chưa.Bản đồ.Nếu ngủ đúng giờ tý.Chỉ năm phút ngủ.Tương đương với sáu g.Biểu thứ tư.Ngất đi.Phải.Một ngày của nhà sư.Bắt đầu từ tiếng chuông đánh thức vào sáng sớm.Sát thủ vòng một đông cũng sẽ không thức dậy trễ hơn sáu.Vào ba mùa.Xuân.Thu.Thức dậy trước năm.Kèo dưỡng sinh.Dậy sớm.Có lợi cho sự trao đổi chất.Của cơ thể con.Chợ tốt của dậy sớm.Là có thể loại bỏ một số chất bẩn ra khỏi cơ thể.Nếu thích thì quá muộn.Đại tràng ruột già.Không được hoạt.Không thể thực hiện.Chức năng bài tiết.Chức năng tiêu hóa của cơ thể con người hoạt động tốt nhất.Làm buổi sáng.Từ bảy cho đến chín.Lạc khoảng thời gian hoàng kim cho hấp thụ dinh dưỡng.Rất không nên ngủ nướng.Nguyên nhân gây ra tình trạng choáng váng mỏi mệt.Lạc vào tham nhũng.Những đúc kết của hoa đà.Cũng làm nổi bật.Chẳng thấy tác trị bệnh của đông y.Chị.Trị tật.Chú trọng dưỡng sinh.Để nâng cao đề kháng cơ thể.Chống ngoại tệ.Xâm nhập.Bảo tồn được tăng.Của cơ thể.Tin.Khỉ.Thần lại yếu tố để cơ thể hoạt.Thần thái.Người tình.Bạn có thể lắng nghe những chương trình phát thanh hay.Trên website blogradio.vn và kênh youtube.com gạch chéo youtube.Video.Đừng quên tương tác với nhóm sản xuất qua fanpage facebook.com.Gạch chéo yêu block việt hoặc facebook.com gạch chéo yêu blog radio.Chương trình được thực hiện bởi hằng nga và nhóm sản xuất blog radio.Với giọng đọc lan phương xin tạm biệt và hẹn gặp lại. audio truyện - audio truyen - truyện audio - truyen audio - truyenvietaudio.com